黑眼圈可通过冷敷、充足睡眠、局部按摩、淡化色素等方式改善，通常由熬夜、血液循环不良、色素沉积、过敏性疾病等原因引起。

1、冷敷

用冷藏茶包或冷毛巾敷眼周10分钟，促进血管收缩减轻浮肿。适用于熬夜或疲劳导致的暂时性黑眼圈。

2、充足睡眠

每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。长期睡眠不足会导致微循环障碍形成顽固性色素沉着。

3、局部按摩

用无名指沿眼眶轻柔打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜加速代谢。可改善因血液淤滞导致的青黑色眼圈。

4、淡化色素

使用含维生素C衍生物的眼部精华，抑制酪氨酸酶活性。适用于日晒或炎症后遗留的棕褐色色素型黑眼圈。

避免用力揉搓眼睛，春季外出佩戴墨镜防晒，持续严重者需排查过敏性鼻炎或贫血等系统性疾病。