眼袋可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、医美手术等方式改善，通常由熬夜、衰老、过敏、遗传等因素引起。

1、冷敷

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼周，有助于收缩血管减轻水肿。适合短期因疲劳或过敏导致的临时性眼袋。

2、调整睡眠

保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水。睡眠不足会导致体液滞留，加重眼周浮肿。

3、局部按摩

用无名指从内向外轻压眶骨，促进淋巴回流。需长期坚持，对轻度脂肪膨出型眼袋有一定缓解作用。

4、医美手术

顽固性眼袋可选择内切法或外切法眼袋整形术。可能与眶隔松弛、脂肪移位有关，常伴随皮肤松弛、泪沟加深等症状。

日常避免揉眼、过度用眼，可配合含咖啡因的眼霜。若眼袋伴随红肿痒痛，需排查过敏性结膜炎等疾病。