脸上痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、外用药物、口服药物等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。

1、皮肤清洁

每日使用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。油性皮肤可选用含水杨酸成分的洁面乳，炎症性痘痘需配合抗菌类洗剂。

2、饮食调整

减少高糖高脂及乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄取。富含锌元素的食物如牡蛎、坚果有助于抑制皮脂过度分泌。

3、外用药物

轻中度痘痘可选用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，需遵医嘱按疗程使用。化脓性痘痘可短期外用夫西地酸乳膏。

4、口服药物

重度痤疮需在医生指导下使用多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸软胶囊调节皮脂腺功能。女性激素相关痤疮可考虑短效避孕药。

避免用手挤压痘痘，外出时做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复。持续超过3个月未改善需就诊皮肤科。