身上长小肉粒可能与软纤维瘤、皮赘、扁平疣、丝状疣等皮肤问题有关，常见于皮肤摩擦部位或病毒感染。

1. 软纤维瘤

多见于中老年人颈部或腋下，为柔软带蒂的肤色小肿物，与皮肤老化或激素变化相关，可通过冷冻或激光去除。

2. 皮赘

好发于肥胖者皮肤褶皱处，属于良性纤维组织增生，通常无须处理，较大者可手术切除。

3. 扁平疣

由HPV病毒引起的扁平丘疹，多发于面部和手背，具有传染性，可外用维A酸乳膏或水杨酸制剂治疗。

4. 丝状疣

表现为细长突起的疣状物，常见于眼睑和颈部，需避免抓挠防止扩散，可通过电灼或液氮冷冻去除。

建议保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦，若肉粒突然增大、出血或伴有瘙痒应及时就诊皮肤科。