血压忽高忽低可能由情绪波动、饮食不当、药物副作用、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过生活方式调整、药物调整、原发病治疗等方式干预。

1、情绪波动

紧张焦虑等情绪刺激会导致交感神经兴奋，引起血压短暂升高，平静后逐渐恢复。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。

2、饮食不当

高盐饮食、过量咖啡因或酒精摄入可能造成血压波动。需限制每日钠盐摄入不超过5克，避免酗酒和浓茶咖啡。

3、药物因素

降压药漏服或剂量不当会导致反跳性高血压，糖皮质激素等药物也可能影响血压。需遵医嘱规范用药，可选用硝苯地平控释片、缬沙坦、美托洛尔等药物调整。

4、继发疾病

嗜铬细胞瘤、甲状腺功能亢进等疾病会导致血压剧烈波动，常伴头痛、心悸等症状。需针对原发病治疗，如手术切除肿瘤或抗甲状腺药物治疗。

日常注意监测血压变化，保持规律作息和适度运动，避免突然体位改变。若血压持续异常波动或伴随眩晕等症状，应及时心血管内科就诊。