做完热拉提后24小时内不建议剧烈运动，轻微活动可在术后6小时进行，具体恢复时间与个人体质、治疗部位、术后护理等因素有关。

1、术后24小时

热拉提通过射频能量刺激胶原再生，治疗后皮肤处于微创修复状态，剧烈运动可能导致面部充血或影响治疗效果。

2、6小时后活动

可进行散步等低强度运动，避免弯腰、倒立等使面部充血的动作，防止治疗部位肿胀加重。

3、恢复期运动

治疗后3天内避免游泳、高温瑜伽等可能引发感染或过度排汗的运动，1周后可逐步恢复常规运动强度。

4、个体差异

皮肤修复能力不同者需调整运动时间，敏感肌或治疗面积较大者应延长休息期至48小时以上。

术后建议保持治疗部位清洁，避免高温环境，遵医嘱使用医用修复面膜帮助皮肤恢复。