熬夜黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由血液循环不良、色素沉积、皮肤老化、遗传因素等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼周，有助于收缩血管减轻浮肿。避免直接接触皮肤导致冻伤。

2、调整作息

保证每日7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。长期睡眠不足会加重微循环障碍。

3、局部护理

使用含维生素K或咖啡因的眼霜，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物改善色素沉积。

4、医美干预

顽固性黑眼圈可考虑激光治疗或填充术，需由专业医师评估后选择合适方案。

日常可补充富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼周皮肤。