射精后小腹疼痛可能由前列腺炎、精囊炎、泌尿系统感染或盆底肌痉挛等原因引起，可通过抗感染治疗、物理疗法、药物镇痛及生活习惯调整等方式缓解。

1. 前列腺炎

慢性前列腺炎可能导致射精后盆腔充血引发疼痛，伴随尿频、尿急。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合温水坐浴改善循环。

2. 精囊炎

精囊炎症在射精时因肌肉收缩加重疼痛，可能伴有血精。建议使用头孢克肟分散片、布洛芬缓释胶囊、癃清片等药物，同时避免辛辣刺激饮食。

3. 泌尿系统感染

尿道炎或膀胱炎可能因射精刺激引发下腹隐痛，常合并排尿灼热感。可选用三金片、盐酸环丙沙星片、热淋清颗粒等药物，需保持每日饮水超过2000毫升。

4. 盆底肌痉挛

长期久坐或焦虑可能导致盆底肌群异常收缩，射精后出现牵扯痛。可通过凯格尔运动放松肌肉，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛。

建议避免长时间骑车或久坐，规律排精频率，若疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊泌尿外科。