额头长痘可能由遗传因素、油脂分泌旺盛、清洁不当、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因遗传易感性导致毛囊皮脂腺功能异常。家长需关注青春期子女皮肤状态，日常使用含水杨酸或壬二酸的洁面产品，避免用手挤压痘痘。

2、油脂分泌旺盛

皮脂腺过度活跃会堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用厚重护肤品，可选择含烟酰胺的控油乳液。

3、清洁不当

残留彩妆或汗液混合皮脂易引发炎症。需彻底卸妆并选用非致痘型防晒霜，局部可外用维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰制剂。

4、内分泌失调

可能与多囊卵巢综合征等疾病有关，常伴随月经紊乱。需检查性激素水平，医生可能开具螺内酯片或短效避孕药进行调节。

保持规律作息与低糖饮食，避免刘海长期覆盖额头。若痘痘反复发作或形成囊肿，建议及时至皮肤科就诊。