若出现眼袋黑眼圈情况，可以适量吃蓝莓、菠菜、三文鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、复方丹参片、七叶洋地黄双苷滴眼液、氨甲环酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环，减轻血管型黑眼圈。

2、菠菜

菠菜含有维生素K和铁元素，能促进血液循环，缓解淤血型眼袋。

3、三文鱼

三文鱼中的欧米伽3脂肪酸可降低眼部炎症，改善淋巴回流减少水肿。

4、坚果

坚果类食物含维生素E和锌，能增强皮肤弹性，延缓眼周皮肤松弛。

二、药物

1、维生素E软胶囊

维生素E具有抗氧化作用，可改善眼周皮肤代谢，需医生评估后使用。

2、复方丹参片

活血化瘀类中成药，适用于血液循环不畅导致的黑眼圈，须遵医嘱服用。

3、七叶洋地黄双苷滴眼液

改善眼周微循环的局部用药，对血管性黑眼圈可能有一定效果。

4、氨甲环酸片

抑制黑色素形成的口服药物，需严格在医生指导下使用。

日常需保证充足睡眠，避免揉眼和过度用眼，冷敷可暂时缓解水肿型眼袋。