血压的低压正常范围为60-89毫米汞柱，高压正常范围为90-139毫米汞柱。血压水平主要受到年龄、生活习惯、基础疾病、遗传因素等多种因素的影响。

1、年龄

随着年龄增长，血管弹性降低可能导致血压升高，老年人血压标准可适当放宽但不应超过150/90毫米汞柱。

2、生活习惯

高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯可能引起血压异常，建议每日钠盐摄入不超过5克并保持规律锻炼。

3、基础疾病

糖尿病、肾病等慢性病可能引发继发性高血压，这类患者需要将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

4、遗传因素

家族高血压病史者患病概率显著增高，建议定期监测并早期干预。

建议采用低脂低盐饮食，每周进行3-5次有氧运动，肥胖者需控制体重在BMI24以下，定期测量血压并记录变化趋势。