头发断裂严重可能由频繁烫染、过度牵拉、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起。

1、频繁烫染

化学烫染剂会破坏头发角蛋白结构，导致毛鳞片脱落。建议减少烫染频率，使用含角蛋白的护发素修复损伤。

2、过度牵拉

扎发过紧或频繁使用高温造型工具会导致机械性损伤。避免高马尾等紧绷发型，吹风机保持20厘米以上距离。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素B7等营养素会影响毛囊健康。可适量增加红肉、坚果、鸡蛋等富含这些营养素的食物。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能减退可能导致头发干燥易断，常伴随乏力、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。

日常选用宽齿梳减少拉扯，洗发水温不超过40摄氏度，每周可进行1-2次发膜护理改善头发韧性。