痛风膝盖痛可通过调整饮食、药物治疗、物理降温、关节保护等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、饮酒过量、肾功能异常、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，增加低脂乳制品和碱性食物，每日饮水不少于2000毫升促进尿酸排泄。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布，或糖皮质激素如泼尼松；缓解期需用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。

3、物理降温

发作时用冰袋包裹毛巾冷敷患处15-20分钟，间隔1小时重复进行，可减轻红肿热痛，避免直接皮肤接触防止冻伤。

4、关节保护

急性期保持膝关节制动，使用拐杖分担负重；缓解期进行低强度骑自行车、游泳等运动，避免爬楼梯或深蹲动作。

控制体重在正常范围，避免剧烈温差刺激，定期监测血尿酸水平，发作频繁或血尿酸持续升高需风湿免疫科随诊。