宿醉后第二天呕吐可能由胃酸分泌过多、胃肠黏膜损伤、酒精代谢产物刺激、低血糖等原因引起，可通过清淡饮食、补充电解质、药物缓解、就医治疗等方式改善。

1. 胃酸刺激

酒精刺激胃酸过量分泌，空腹时胃酸直接刺激胃黏膜。可少量饮用温蜂蜜水或米汤中和胃酸，避免进食辛辣油腻食物。

2. 黏膜损伤

酒精及其代谢物乙醛直接损伤胃肠黏膜。建议食用南瓜粥、山药泥等黏膜修复食物，必要时遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。

3. 代谢紊乱

酒精代谢消耗大量维生素B族，导致代谢障碍。可口服补液盐纠正脱水，适量补充复合维生素B片，进食香蕉等含钾食物。

4. 低血糖反应

酒精抑制肝糖原分解引发低血糖。立即进食苏打饼干等易消化碳水化合物，严重呕吐无法进食时需静脉补充葡萄糖。

宿醉后24小时内应持续补充水分，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，若呕吐伴随意识模糊或呕血需立即急诊处理。