心血管神经官能症是一种功能性心脏不适，主要表现为心悸、胸痛等类似心脏病的症状，但无器质性病变。其发生可能与自主神经功能紊乱、心理因素、慢性压力、遗传易感性等因素有关。

1、自主神经紊乱

交感神经过度兴奋导致心率增快、血压波动，可通过深呼吸训练、规律作息调节。

2、心理因素

焦虑抑郁情绪引发躯体化症状，认知行为疗法有助于缓解症状。

3、慢性压力

长期工作压力或情绪压抑可能诱发症状，建议进行瑜伽等放松训练。

4、遗传易感性

家族中有类似症状者发病率较高，可能与基因相关，需结合心理干预和药物辅助治疗。

保持适度运动如快走或游泳，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，症状持续需心内科和心理科联合诊疗。