瘦人打呼噜可能与鼻中隔偏曲、腺样体肥大、睡眠姿势不当、过敏性鼻炎等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗或手术干预改善。

1、鼻中隔偏曲

鼻腔结构异常导致气流受阻，可能伴随鼻塞或头痛。轻度可通过鼻喷激素缓解，严重需手术矫正，常用药物包括布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。

2、腺样体肥大

淋巴组织增生阻塞上呼吸道，常见于儿童或青少年，可能伴随张口呼吸。可短期使用孟鲁司特钠缓解，反复发作需手术切除。

3、睡眠姿势不当

仰卧位时舌根后坠压迫气道，建议侧卧并使用记忆枕改善。此情况无须用药，改变习惯即可缓解。

4、过敏性鼻炎

黏膜水肿致气道狭窄，常伴喷嚏流涕。需避免过敏原，使用氯雷他定或西替利嗪等抗组胺药，顽固症状可联用鼻用糖皮质激素。

建议控制室内湿度避免干燥，肥胖者需减重，长期打鼾伴呼吸暂停应尽早就医进行睡眠监测。