心肺功能不佳可通过生活方式调整、呼吸训练、药物支持和康复运动等方式改善，通常与慢性疾病、缺乏锻炼、吸烟或环境污染等因素有关。

1、生活方式调整

戒烟限酒，避免接触二手烟和空气污染，保持室内通风，控制体重以减少心肺负担，饮食上减少高盐高脂食物摄入。

2、呼吸训练

通过腹式呼吸、缩唇呼吸等训练增强膈肌力量，改善通气效率，可配合使用呼吸训练器辅助，每日坚持练习。

3、药物支持

遵医嘱使用氨茶碱、沙丁胺醇或布地奈德等药物缓解气道痉挛，合并心力衰竭时可能需地高辛、呋塞米等药物改善心功能。

4、康复运动

从低强度有氧运动开始，如步行、游泳，逐步增加至中等强度，每周保持规律锻炼，运动时监测心率及血氧变化。

建议定期监测血压、心率等指标，出现气促加重或下肢水肿应及时就医，可适当补充富含维生素C和维生素E的食物帮助抗氧化。