红痘印一周内可通过局部护理、药物干预、物理治疗、饮食调整等方式改善。红痘印通常由炎症后色素沉着、毛细血管扩张、角质层损伤、护理不当等原因引起。

1、局部护理：

使用含维生素C衍生物或烟酰胺的护肤品帮助淡化色素，避免摩擦刺激，配合温和清洁与防晒减少色素沉积。

2、药物干预：

遵医嘱使用氢醌乳膏、多磺酸粘多糖乳膏或积雪苷霜软膏，可能改善局部血液循环并抑制黑色素合成。

3、物理治疗：

光子嫩肤或红蓝光治疗可加速炎症消退，需在专业机构操作，短期内可能减轻红斑与色素问题。

4、饮食调整：

增加维生素C丰富的柑橘类水果、深色蔬菜及锌含量高的坚果，控制高糖高脂饮食以减少皮肤炎症反应。

一周内完全消除红痘印难度较大，需持续护理并避免挤压痘痘，若伴随明显红肿疼痛建议及时皮肤科就诊。