左侧屁股上面骨头疼可能由坐骨神经受压、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、坐骨神经受压

长时间久坐或姿势不良可能导致坐骨神经受压，表现为臀部及下肢放射性疼痛。建议避免久坐，适当进行腰部拉伸运动，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物营养神经和缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根导致臀部疼痛，常伴有下肢麻木。需避免弯腰负重，可通过牵引治疗缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠、甘露醇、地塞米松等药物减轻炎症和水肿。

3、骶髂关节炎

骶髂关节炎症可能引发单侧臀部深层疼痛，活动后加重。需减少关节负重，局部热敷缓解症状，可遵医嘱使用洛索洛芬钠、柳氮磺吡啶、雷公藤多苷等抗炎药物控制病情。

4、骨质疏松

骨质疏松可能导致骶骨或骨盆微骨折引发疼痛，多见于老年人。需补充钙剂和维生素D，避免跌倒，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、鲑降钙素、特立帕肽等抗骨质疏松药物。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时建议及时就医明确诊断。