皮肤对阳光过敏的症状主要包括红斑、瘙痒、灼热感、水疱等，早期表现为暴露部位轻微发红，进展期可能出现肿胀和刺痛，严重时可导致皮肤脱皮或色素沉着。

1、红斑

阳光过敏初期常见边界清晰的红斑，多出现在面部、颈部和手臂等暴露区域，通常伴有紧绷感，避免日晒后数小时可自行消退。

2、瘙痒

紫外线刺激引发组胺释放导致剧烈瘙痒，抓挠可能加重皮肤损伤，冷敷或使用炉甘石洗剂可缓解症状。

3、灼热感

皮肤接触阳光后产生烧灼样疼痛，提示真皮层炎症反应，需立即避光并用生理盐水湿敷降温。

4、水疱

严重过敏时表皮与真皮分离形成浆液性水疱，破溃后易继发感染，此时需保持创面干燥并就医处理。

日常应选择UPF50+防晒衣物，避免10-16点紫外线强烈时段外出，过敏发作期间可适量食用富含维生素C的柑橘类水果和含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。