促进卵泡发育可以适量吃黑豆、坚果、深海鱼类、绿叶蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸氯米芬、来曲唑、尿促性素、重组人促卵泡激素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于调节内分泌平衡，促进卵泡发育。

2、坚果

坚果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够改善卵巢功能，支持卵泡生长。

3、深海鱼类

深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症反应，优化卵泡发育环境。

4、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有叶酸和铁元素，能够改善卵子质量，促进卵泡成熟。

二、药物

1、枸橼酸氯米芬

枸橼酸氯米芬通过刺激垂体释放促性腺激素，促进卵泡发育。

2、来曲唑

来曲唑抑制雌激素合成，反馈性增加促卵泡激素分泌，促进卵泡生长。

3、尿促性素

尿促性素直接作用于卵巢，刺激多个卵泡同时发育成熟。

4、重组人促卵泡激素

重组人促卵泡激素是基因工程技术合成的促卵泡激素，能有效促进卵泡发育。

日常可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物摄入，保持规律作息，避免过度劳累，同时遵医嘱进行规范治疗。