六个月宝宝吃苹果泥无须蒸熟，可直接刮泥或捣碎食用。苹果泥的制作方式主要有生食刮泥、熟食蒸软、搅拌机打碎、成品果泥四种。

1、生食刮泥：

选用新鲜苹果洗净去皮，用金属勺直接刮取果肉泥，保留膳食纤维和维生素C。

2、熟食蒸软：

蒸煮5-8分钟使果肉软化，适合消化功能较弱的宝宝，高温会部分破坏维生素但增加果胶含量。

3、搅拌打碎：

将去皮切块的苹果用辅食机搅打细腻，可混合胡萝卜等蔬菜，注意现做现吃避免氧化。

4、成品果泥：

选择无添加的婴幼儿罐装果泥，需查看配料表并冷藏保存，开封后24小时内食用完毕。

初次添加时建议连续观察3天是否出现过敏，每次喂食量不超过30克，避免在傍晚食用以防胃胀影响睡眠。