梨状肌综合征急性期不宜热敷，可能加重炎症反应。梨状肌问题处理方式主要有冰敷镇痛、药物缓解、物理治疗、手术松解。

1、冰敷镇痛

急性期局部毛细血管扩张，热敷可能加剧水肿压迫坐骨神经。建议使用冰袋间歇冷敷，每次不超过15分钟。

2、药物缓解

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于缓解痉挛。需遵医嘱使用。

3、物理治疗

慢性期可采用超声波或电疗促进血液循环，专业康复师指导下的拉伸训练能改善肌肉紧张状态。

4、手术松解

保守治疗无效且神经压迫严重时，需行梨状肌切断术或内窥镜下松解术解除神经卡压。

日常应避免久坐跷二郎腿，游泳等低冲击运动有助于维持肌肉弹性，疼痛持续需及时就诊骨科或疼痛科。