宝宝通常建议1岁以上再尝试食用鱼胶。鱼胶的添加需考虑消化能力、过敏风险、营养需求、咀嚼功能发育等因素。

1、消化能力：

1岁前婴幼儿胃肠功能较弱，鱼胶富含胶原蛋白可能增加消化负担，建议家长优先选择易消化的辅食。

2、过敏风险：

鱼类属高致敏食物，家长需首次添加时观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应，建议从微量开始测试。

3、营养需求：

1岁后宝宝对蛋白质需求增加，鱼胶可作为优质蛋白补充来源，但须控制单次摄入量不超过10克。

4、咀嚼发育：

鱼胶需充分咀嚼，家长应确保宝宝具备基本咀嚼能力后再引入，避免直接吞咽导致窒息风险。

初次添加建议选择无添加的纯鱼胶制品，烹饪时彻底软化，搭配蔬菜泥等食物共同进食有助于消化吸收。