除口臭的方法有保持口腔卫生、使用漱口水、治疗基础疾病、调整饮食习惯。

1、口腔卫生：

每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，有助于减少口腔细菌滋生。

2、使用漱口水：

含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制口腔细菌，减少口臭，建议在医生指导下选择合适产品。

3、治疗疾病：

牙龈炎、龋齿、胃食管反流等疾病可能导致口臭，需针对原发病进行治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、奥美拉唑等药物。

4、调整饮食：

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加饮水促进唾液分泌，适量食用酸奶调节口腔菌群。

长期口臭建议就医检查，排除糖尿病、肝病等系统性疾病，同时避免吸烟饮酒等加重口臭的习惯。