备孕前男性可以适量吃牡蛎、核桃、番茄、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌片、维生素E软胶囊、左卡尼汀口服溶液、辅酶Q10胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于提高精子质量和数量。

2、核桃

核桃含有欧米伽3脂肪酸，有助于改善精子活力。

3、番茄

番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护精子免受氧化损伤。

4、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于维持生殖系统健康。

二、药物

1、葡萄糖酸锌片

葡萄糖酸锌片可以补充锌元素，有助于改善精子质量。

2、维生素E软胶囊

维生素E软胶囊具有抗氧化作用，有助于保护精子免受自由基损伤。

3、左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀口服溶液有助于改善精子活力和运动能力。

4、辅酶Q10胶囊

辅酶Q10胶囊可以改善线粒体功能，有助于提高精子能量代谢。

备孕期间男性应保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当进行体育锻炼，有助于提高生育能力。