若出现勃起功能障碍或需增强阴茎硬度，可以遵医嘱使用肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、锁阳等中药，日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物。建议在医生辨证指导下合理用药，避免自行配伍。

一、中药

1、肉苁蓉

肉苁蓉具有补肾阳、益精血功效，适用于肾阳虚型勃起功能障碍，可改善勃起硬度不足。常见剂型包括煎剂、胶囊、酒剂。

2、淫羊藿

淫羊藿能温肾壮阳，对肾阳不足引起的性功能减退有效，可能表现为勃起不坚。可选用片剂、颗粒或浸膏制剂。

3、巴戟天

巴戟天常用于肾虚阳痿，其活性成分有助于改善海绵体充血功能。临床多用饮片、丸剂或复方制剂。

4、锁阳

锁阳可补肾润肠，对兼有便秘的勃起障碍患者较适宜，常见于煎剂或与其他补肾药配伍使用。

二、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，参与睾酮合成，适量食用可能对维持性功能有益。

2、核桃

核桃含欧米伽3脂肪酸，有助于改善血管内皮功能，间接影响勃起质量。

3、韭菜

韭菜温阳效果显著，传统医学认为其可辅助改善肾阳虚症状。

4、山药

山药健脾益肾，对脾肾两虚型性功能障碍有一定调理作用。

建议结合适度运动如凯格尔训练，避免过度依赖药物，长期症状未缓解需排查糖尿病、血管病变等器质性疾病。