月子手指关节痛可通过热敷按摩、适度活动、补钙、药物治疗等方式缓解。产后关节痛通常由激素变化、劳累受凉、缺钙、腱鞘炎等原因引起。

1、热敷按摩

每日用温热毛巾敷于疼痛关节，配合轻柔按摩促进血液循环。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。

2、适度活动

进行手指屈伸、握拳等低强度运动，每次5-10分钟，每天重复进行3-4次。避免提重物或过度使用手指。

3、补钙

哺乳期每日需摄入1000-1200毫克钙，可食用牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。

4、药物治疗

若持续疼痛可能与腱鞘炎有关，表现为晨僵、弹响指等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂或局部注射糖皮质激素。

建议穿戴保暖手套避免受凉，若疼痛加重或伴肿胀需及时就诊骨科或风湿免疫科排查类风湿关节炎等疾病。