40岁成年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，理想血压通常低于120/80毫米汞柱。

1、理想血压

收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为最佳状态，提示心血管系统功能良好。

2、正常高值

收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱属于临界范围，需加强生活方式干预。

3、测量要点

测量前静坐5分钟，避免咖啡因和吸烟，使用经过验证的血压计，重复测量2-3次取平均值。

4、异常处理

非同日三次测量超过140/90毫米汞柱需就医，可能与原发性高血压、肾动脉狭窄等因素有关。

建议定期监测血压，保持低盐饮食和规律运动，控制体重在正常范围，避免长期精神紧张。