膝盖半月板损伤合并滑膜炎可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该病症通常由运动损伤、退行性变、炎症反应、关节结构异常等原因引起。

1、保守治疗

急性期需制动休息，避免负重活动，配合冰敷减轻肿胀。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。

3、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进炎症吸收，脉冲射频能缓解软组织粘连。中医针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位可通络止痛。

4、手术治疗

关节镜下半月板修整术适用于三级撕裂，滑膜切除术用于顽固性滑膜炎。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

建议控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯等加重损伤的动作，运动时佩戴护膝保护关节。若症状持续加重需及时复查磁共振评估病情进展。