腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出症通常由腰椎退行性变、长期负重、外伤、遗传因素等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，日常避免久坐久站。

2、物理治疗

牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗有助于消炎止痛。康复训练需在医生指导下进行，加强腰背肌锻炼。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进神经修复。所有药物需遵医嘱使用。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，开放手术用于严重神经压迫病例。术后需进行系统康复训练。

建议保持正常体重，避免提重物和剧烈扭转动作，睡眠时腰部垫软枕维持生理曲度，定期复查评估病情进展。