腋下疼痛可能由肌肉拉伤、毛囊炎、淋巴结肿大、乳腺疾病等原因引起，可通过热敷、抗感染治疗、消炎药物、专科检查等方式缓解。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或姿势不当可能导致腋下肌肉劳损，表现为局部酸痛，活动时加重。建议暂停剧烈运动，48小时内冷敷后改为热敷促进恢复。

2、毛囊炎

汗液刺激或刮腋毛不当引发细菌感染，形成红色丘疹伴压痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏，保持局部清洁干燥。

3、淋巴结肿大

上肢感染或免疫反应导致腋窝淋巴结增生，触及质地较硬包块。需排查感染源，必要时服用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，配合超声检查。

4、乳腺疾病

女性可能与乳腺增生或乳腺炎有关，常伴随乳房胀痛。建议乳腺超声检查，可服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。

避免穿紧身衣物摩擦患处，观察3天无缓解或出现发热、肿块增大时需及时就诊普外科或乳腺科。