人的正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压异常可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等因素引起。

1、遗传因素

家族高血压病史可能增加患病风险，建议定期监测血压并保持低盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。

2、高盐饮食

钠摄入过多会导致水钠潴留，每日盐分摄入应控制在6克以下，可通过限盐勺量化，伴有头晕时可配合硝苯地平控释片等药物治疗。

3、肥胖因素

体重指数超过24会加重心脏负荷，需通过有氧运动和饮食控制减重，合并血脂异常者可能需要阿托伐他汀钙片进行干预。

4、慢性肾病

肾小球滤过率下降可能引发肾性高血压，表现为夜尿增多和水肿，需用厄贝沙坦等ARB类药物保护肾功能并控制血压。

建议每日监测血压并记录波动情况，减少腌制食品摄入，每周进行150分钟中等强度运动，血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时心血管内科就诊。