肩胛骨下方疼痛可能与肌肉劳损、姿势不良、颈椎病变或胆囊疾病等因素有关。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸痛，可通过热敷和适度休息缓解。

2、姿势不良

驼背等不良体态会使肩胛骨处于异常受力状态，引发牵涉性疼痛，需通过矫正坐姿和强化背部肌肉改善。

3、颈椎病变

颈椎间盘突出可能压迫神经根引起放射性疼痛，常伴有上肢麻木，需通过颈椎MRI确诊，可采用牵引治疗或营养神经药物。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石发作时会出现右侧肩胛下区牵涉痛，多伴随右上腹痛，需超声检查确诊，必要时行胆囊切除术。

建议避免单侧背包和久坐，疼痛持续超过3天或伴随发热时应及时就医，可遵医嘱使用塞来昔布等消炎镇痛药。