高血压患者可以适量饮用菊花茶、山楂茶、决明子茶、绿茶等，也可以遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。

一、食物

1、菊花茶

菊花含黄酮类物质，有助于扩张血管，缓解头晕目眩等高血压症状，冲泡时避免过量以免胃肠不适。

2、山楂茶

山楂中的有机酸可促进胆固醇代谢，改善血液循环，胃酸过多者需减少饮用频率。

3、决明子茶

决明子具有清热平肝作用，适合肝阳上亢型高血压，长期饮用可能引起轻度腹泻。

4、绿茶

绿茶多酚能改善血管内皮功能，建议选择淡茶避免浓茶影响睡眠质量。

二、药物

1、硝苯地平

钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病患者，可能引起踝部水肿等不良反应。

2、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，对糖尿病肾病高血压有益，用药期间需监测血钾水平。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类基础降压药物，长期使用需注意电解质紊乱，痛风患者慎用。

4、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，适用于不能耐受普利类药物者，可能引起血肌酐升高。

日常需控制钠盐摄入，每日不超过5克，每周保持适量有氧运动，定期监测血压变化并记录。