鼻子总流血可能由空气干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、抗过敏治疗、血压控制等方式缓解。

1、空气干燥

秋冬季节湿度降低或空调环境导致鼻黏膜干裂出血。建议使用加湿器维持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林或生理盐水喷雾保湿。

2、外力损伤

挖鼻、擤鼻过猛或外伤导致毛细血管破裂。避免频繁触碰鼻腔，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫10分钟。

3、过敏性鼻炎

过敏原刺激引发鼻黏膜充血水肿，可能伴随打喷嚏、鼻塞。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。

4、高血压

血压升高使鼻腔小血管压力增大破裂，常伴头晕头痛。需监测血压并按医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。

反复鼻出血期间避免辛辣食物，补充维生素C和维生素K，若持续出血超过20分钟或出血量大需及时耳鼻喉科就诊。