若出现荨麻疹，可以适量吃南瓜、苹果、燕麦、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、地氯雷他定等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、南瓜

南瓜富含维生素A和膳食纤维，有助于减轻皮肤炎症反应，避免过敏加重。

2、苹果

苹果含有槲皮素等抗过敏成分，可降低组胺释放，缓解荨麻疹瘙痒症状。

3、燕麦

燕麦具有抗炎和保湿作用，可舒缓皮肤刺激，但需确认无麦麸过敏史。

4、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能增强皮肤屏障功能，减少风团发作频率。

二、药物

1、氯雷他定

第二代抗组胺药，通过阻断H1受体缓解荨麻疹的瘙痒和红肿。

2、西替利嗪

长效抗组胺药物，适用于慢性荨麻疹控制，可减少每日服药次数。

3、依巴斯汀

强效抗过敏药物，对顽固性荨麻疹效果显著，需监测心脏不良反应。

4、地氯雷他定

氯雷他定活性代谢物，副作用更少，适合肝功能异常患者使用。

避免食用海鲜、坚果、辛辣食物等易致敏食物，发作期间记录饮食日记帮助识别过敏原，保持皮肤清洁湿润有助于缓解症状。