心跳快胸闷气短失眠可能由焦虑情绪、睡眠不足、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、改善作息、补铁治疗、抗甲状腺药物等方式缓解。

1、焦虑情绪

长期精神紧张会导致交感神经兴奋，引发心悸和胸闷，伴随入睡困难。建议通过正念冥想、深呼吸训练缓解情绪，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。

2、睡眠不足

熬夜会打乱自主神经节律，加重心脏负荷出现气短。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时短期服用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素调节睡眠周期。

3、贫血

血红蛋白不足导致组织缺氧时，会出现代偿性心跳加快伴头晕。需检查血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁或维生素B12，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

4、甲亢

甲状腺激素过量分泌引发代谢亢进，典型表现为心慌、消瘦和失眠。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶控制激素水平，配合β受体阻滞剂普萘洛尔缓解症状。

日常需限制咖啡因摄入，保持适度有氧运动，若症状持续超过两周或伴随胸痛晕厥，应及时进行心电图和心脏彩超检查。