腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出疼痛通常与椎间盘退变、外伤、姿势不良、遗传因素等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力，有助于减轻椎间盘压力。

2、物理治疗

牵引治疗可增大椎间隙，减轻神经压迫；超短波等理疗能改善局部血液循环，缓解炎症反应。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛；肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。

4、手术治疗

经保守治疗无效或出现马尾综合征时，可考虑椎间孔镜等微创手术，直接解除神经压迫。

日常生活中应避免久坐久站，注意腰部保暖，加强腰背肌锻炼，选择低冲击运动如游泳等有助于预防复发。