颈椎和肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病和肩周炎通常由长期姿势不良、局部劳损、退行性变、风寒侵袭等原因引起。

1、物理治疗

热敷或红外线照射有助于改善局部血液循环，超短波治疗可减轻炎症反应，颈椎牵引适用于神经根受压患者。

2、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。急性期可短期使用地塞米松注射液局部封闭。

3、中医调理

针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，推拿手法松解肌肉粘连，艾灸祛除寒湿。可配合服用独活寄生汤加减方。

4、手术治疗

颈椎间盘突出压迫脊髓需行椎间盘切除术，肩关节严重粘连可选择关节镜松解术。术后需配合康复训练恢复功能。

日常应避免长时间低头，每小时活动颈肩部，睡眠时选择适宜高度的枕头，注意肩颈部保暖防寒。