腰椎间盘突出可通过外用膏药缓解症状，常用方法包括镇痛消炎类膏药、活血化瘀类膏药、中药贴敷类膏药以及物理降温类膏药。

1、镇痛消炎膏药

含非甾体抗炎成分的膏药可缓解局部炎症反应，适用于急性期神经根水肿引起的疼痛，需注意皮肤过敏反应。

2、活血化瘀膏药

含川芎、红花等中药成分的膏药能改善局部血液循环，适用于慢性期肌肉僵硬症状，孕妇禁用此类膏药。

3、中药贴敷膏药

含杜仲、威灵仙等补肾强骨药材的膏药可通过透皮吸收发挥作用，建议在中医师指导下辨证使用。

4、物理降温膏药

含薄荷脑等冷却剂的膏药能暂时麻痹痛觉神经，适合运动后短期使用，但无法治疗根本病因。

膏药治疗需配合卧床休息和腰背肌锻炼，若出现皮肤瘙痒或疼痛加重应立即停用并就医。