维生素A、维生素C、维生素E和维生素B族对皮肤健康有益，可通过食物或药物补充。

1、维生素A

维生素A有助于维持皮肤细胞正常生长，缺乏可能导致皮肤干燥。动物肝脏和胡萝卜富含维生素A，也可遵医嘱服用维生素A软胶囊。

2、维生素C

维生素C促进胶原蛋白合成，帮助皮肤修复。柑橘类水果和西蓝花含有丰富维生素C，药物可选择维生素C片剂。

3、维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。坚果和植物油含维生素E较多，也可使用维生素E软胶囊。

4、维生素B族

维生素B族参与皮肤新陈代谢，缺乏易引发皮炎。全谷物和瘦肉含维生素B族，药物可选择复合维生素B片。

建议通过均衡饮食获取维生素，必要时在医生指导下补充维生素制剂，避免过量摄入。