尾骨疼痛可能由外伤、久坐压迫、腰椎间盘突出、骶尾关节炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、手术等方式缓解。

1、外伤

尾骨受到撞击或跌倒可能导致局部软组织损伤或骨折。急性期需制动休息，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀。

2、久坐压迫

长时间保持坐姿使尾骨持续受压，导致局部血液循环障碍。建议使用环形坐垫分散压力，每小时起身活动5分钟，配合热敷促进血液循环。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变或劳损有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

4、骶尾关节炎

多由感染或自身免疫异常引发，伴随晨僵和活动受限。需完善磁共振检查，采用洛索洛芬钠贴剂、硫酸氨基葡萄糖胶囊、局部封闭注射等治疗。

日常应避免久坐久站，睡眠时选择侧卧位减轻尾骨压力，若疼痛持续超过两周或伴随排便异常需及时就诊骨科或疼痛科。