半月板损伤初期症状主要有膝关节疼痛、关节肿胀、活动受限、关节弹响等。

1、膝关节疼痛

损伤初期表现为膝关节内侧或外侧间隙的隐痛，下蹲、扭转动作时加重，可能与半月板撕裂刺激周围神经有关。

2、关节肿胀

关节腔内积液导致肿胀，通常在运动后明显，休息后减轻，提示存在滑膜炎症反应。

3、活动受限

膝关节屈伸活动时出现卡顿感，上下楼梯困难，可能与半月板碎片嵌顿在关节间隙有关。

4、关节弹响

膝关节活动时伴随清脆弹响声，常见于半月板桶柄样撕裂，提示半月板结构异常。

建议避免剧烈运动，可进行股四头肌等长收缩训练，若症状持续需及时就医进行磁共振检查。