白大褂高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、动态血压监测等方式治疗。白大褂高血压通常由诊室环境紧张、交感神经兴奋、基础血压偏高、隐匿性高血压等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；规律有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒，避免咖啡因摄入。

2、心理干预

通过认知行为疗法缓解就医焦虑，诊前进行深呼吸训练；必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物。

3、药物治疗

持续存在靶器官损害时需药物干预，可选用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素受体阻滞剂缬沙坦或β受体阻滞剂美托洛尔。

4、动态血压监测

通过24小时动态血压监测鉴别真性高血压，评估血压昼夜节律，指导后续治疗方案调整。

建议定期家庭血压监测，记录非诊室环境下的真实血压水平，就诊时携带记录供医生参考。