未备孕而怀孕可通过调整生活方式、补充营养、医学评估、心理疏导等方式补救。意外怀孕可能由避孕失败、排卵期计算错误、药物影响、基础疾病等因素引起。

1、调整生活方式

戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持规律作息。减少咖啡因摄入，避免剧烈运动或过度劳累。

2、补充营养

立即开始补充叶酸，每日400-800微克。增加富含铁、钙、优质蛋白的食物摄入，如瘦肉、深绿色蔬菜、乳制品。

3、医学评估

尽快进行早孕检查，评估胚胎发育情况。需排查风疹病毒、梅毒等感染，慢性病患者需调整用药方案。

4、心理疏导

与伴侣共同商议妊娠计划，必要时寻求心理咨询。了解继续妊娠与终止妊娠的医学指征及风险。

建议孕妇建立产检档案，遵医嘱进行超声检查、染色体筛查等产前评估，保持情绪稳定。