女性在排卵期前后最容易受孕，受孕概率较高的时间段主要有月经周期规律时的排卵日前5天至排卵后1天、基础体温上升期、宫颈黏液分泌旺盛期、性激素水平高峰期。

1、排卵日前5天至排卵后1天

精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子排出后存活12-24小时，此阶段同房可使精子提前等待卵子排出。

2、基础体温上升期

排卵后孕激素升高导致基础体温上升0.3-0.5℃，持续监测可辅助判断排卵时机。

3、宫颈黏液分泌旺盛期

排卵前雌激素增加会使宫颈黏液变得清亮滑润，呈蛋清状拉丝，有利于精子穿透。

4、性激素水平高峰期

排卵前黄体生成素出现峰值，促卵泡激素同步升高，此时同房受孕概率最大。

建议通过排卵试纸、B超监测或记录月经周期等方式精准把握排卵时间，备孕期间保持规律作息和均衡营养。