脚骨拐突出可能由遗传因素、穿鞋不当、足部畸形、关节炎等原因引起，可通过矫正鞋具、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因先天足部骨骼结构异常导致脚骨拐突出，表现为足弓塌陷或跖骨排列不齐。建议穿戴定制矫形鞋垫，严重时需进行截骨矫形手术，药物可选用塞来昔布缓解疼痛。

2、穿鞋不当

长期穿着高跟鞋或窄头鞋压迫足部，导致跖趾关节变形。应更换宽楦平底鞋配合足弓支撑垫，急性疼痛期可使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

3、足部畸形

扁平足或拇外翻可能继发脚骨拐突出，常伴行走疼痛。需通过足底肌力训练改善，畸形严重者可考虑McBride手术，口服布洛芬缓解炎症。

4、关节炎

类风湿性或骨关节炎引发足部关节肿胀变形，需联合甲氨蝶呤控制病情，配合超声波治疗。晚期患者可能需行关节融合术。

日常避免长时间站立，选择透气宽松鞋袜，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，出现持续疼痛或畸形加重应及时就诊骨科。