H型高血压可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理调节等方式治疗。H型高血压通常由高同型半胱氨酸血症、遗传因素、不良饮食习惯、肾功能异常等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含叶酸的食物如菠菜、芦笋、动物肝脏等，有助于降低同型半胱氨酸水平。

2、药物治疗

在医生指导下使用降压药物如氨氯地平、厄贝沙坦，同时配合叶酸制剂如叶酸片、甲钴胺等降低同型半胱氨酸。

3、定期监测

每月测量血压，每3-6个月检测同型半胱氨酸水平；定期复查肾功能、心电图等指标，评估治疗效果。

4、心理调节

保持良好心态，避免情绪波动；可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。

建议保持规律作息，适当进行有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒，控制体重在正常范围。