舌头发麻可能由局部刺激、神经功能紊乱、脑血管病变、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、局部刺激

进食过热、过辣食物或口腔溃疡可能导致舌头发麻，表现为短暂刺痛感。建议避免刺激性饮食，用淡盐水漱口促进黏膜修复。

2、神经功能紊乱

焦虑或睡眠不足可能引发舌部感觉异常，常伴有口干症状。保持规律作息，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等调节神经功能。

3、脑血管病变

短暂性脑缺血可能出现舌麻伴言语不清，与血流灌注不足有关。需控制血压血脂，急性期可选用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片、尼莫地平片等改善循环。

4、糖尿病神经病变

长期高血糖损伤周围神经时，舌麻呈持续性。需监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、胰激肽原酶肠溶片等营养神经药物。

日常注意保持口腔清洁，适量补充B族维生素，若舌麻持续超过48小时或伴随其他神经系统症状应及时就医。